e-Zigaretten für Senioren – die Alternative zum Tabak

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Ob jung oder alt, jeder hat ein kleines Genuss-Laster, dem sich gerne hingegeben wird. Für die einen ist es Schokolade, für die anderen ist es ein guter Rotwein oder würziger Käse. Wieder andere können den Griff in die Zigarettenschachtel nicht lassen. Natürlich sind die Gesundheitsrisiken bekannt. Aber sich so einfach von der genussvollen Tabakware loszusagen, das ist für viele nicht möglich. Schon gar nicht, wenn bereits seit 20 oder 30 Jahren aus Leidenschaft geraucht wird.

Doch eine gelungene Alternative ist in Sicht. Wer es sich nicht nehmen lassen will, eine Zigarette zu genießen, aber die gesundheitlichen Risiken minimieren möchte, kann auf e-Zigaretten umsteigen. Eine e-Zigarette ist übrigens auch eine Geschenkidee für den Liebsten, insbesondere dann, wenn dieser sich bezüglich Tabakkonsum ohnehin umorientieren möchte. Das Angebot für elektrische Zigaretten ist groß. Hier den Überblick zu behalten ist gar nicht so einfach. Sie werden in verschiedenen Ausführungen angeboten und es gibt unzählige Geschmacksrichtungen. Wer im Seniorenalter auf die e-Zigarette umsteigen möchte, der sollte sich im Vorfeld ausreichend informieren.

Im Folgenden finden sich alle wichtigen Informationen zur e-Zigarette.

Was ist eine e-Zigarette?

Der wichtigste Unterschied zur herkömmlichen Tabakzigarette liegt darin, dass hier verdampft und nicht verbrannt wird. Beim Verdampfen werden keine schädlichen Verbrennungsstoffe inhaliert. Es ist lediglich der Dampf, der mit dem gewählten Geschmacksträger versetzt ist. Die eklektische Zigarette setzt sich immer aus drei Grundteilen zusammen:

  • Akku
  • Verdampfer
  • Depot (Flüssigkeitsbehälter)

Über den Akku wird die Zigarette mit Strom versorgt. Die Stromversorgung wird entweder über das Ziehen am Filter aktiviert oder über einen Knopf. Die Technik variiert mit den verschiedenen Modellen. Der Verdampfer ist fest verbaut oder abnehmbar. In beiden Fällen ist dort eine kleine Heizspirale vorhanden, welche die notwendige Wärme erzeugt, um den Dampf zu produzieren. Dieser wird aus einer aromatisierten Flüssigkeit gebildet, die sich Liquid nennt. Dieses Liquid wird in das Depot eingefüllt. Auch hier gibt es zwei Varianten; das Liquid wird entweder direkt in das Depot gegeben oder mit einer Kapsel eingeschoben.

Was ist das Liquid?

Blauer Zigarettenrauch

Bild 2: Dampf ist eine gute Alternative zu Rauch. Der Prozess des Verdampfens vermindert die Bildung von Schadstoffen.

Das Liquid ist der Dampfstoff der e-Zigarette. Es wird erhitzt und der entstehende Dampf ist zur Inhalation gedacht. Die Zusammensetzung des Dampfstoffes kann grob in drei Teile getrennt werden. Als Grundlage dient immer Glycerin. Dieser farblose und geruchslose Stoff hat eine zähflüssige Konsistenz und dient als Trägerstoff. Um das Liquid flüssiger zu machen, wird es mit Wasser oder Alkohol versetzt. Der dritte Inhaltstoff ist Propylenglykol; eine organische Substanz mit einer leicht süßlichen Note, welche das Verdampfen begünstigt und eine leichte „Rauchentwicklung“ ermöglicht.

Die Liquids werden in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen angeboten. Neben klassischen Aromen wie Minze, Apfel oder Erdbeere, gibt es auch ausgefallene Geschmackrichtungen wie Kaugummi oder Espresso. Des Weiteren bieten Hersteller Produkte an, die mit Nikotin versetzt sind. Diese Liquids kommen dem Geschmack einer normalen Zigarette sehr nahe, haben aber bei weitem nicht so viele Gifte. Eine Nikotinzigarette mit Tabak produziert beim Verbrennen bis zu 12.000 verschiedene Schadstoffe, wie das amerikanische DHS-Programm (Demographic and Health Surveys) in einer Untersuchung herausgefunden hat. Bei einer e-Zigarette liegt dieser Wert wesentlich niedriger. Insbesondere schädliche Bestandteile werden durch die Verdampfung komplett vermieden.

Tabakzigaretten aus der Schachtel

Bild 3: Tabakzigaretten setzen nachweislich giftige und krebserregende Stoffe bei der Verbrennung frei.

Inhaltsstoffee-ZigaretteNikotinzigarette
TeerNeinJa
KohlenmonoxidNeinJa
PropylenglykolJaJa
GlycerinPflanzlichChemisch
Weitere StoffeNikotin, Aromen, weitere Stoffe, die in geringen Mengen vorhanden sind.Nikotin, Aromen, bis zu 12.000 weitere Stoffe. Häufig toxisch und karzinogen.

Tabelle 1: Basisvergleich von Inhaltsstoffen für herkömmliche Tabakzigaretten und e-Zigaretten.

Vom Raucher zum Dampfer

Wer auf die elektronischen Zigaretten umsteigen möchte, dem stehen Hunderte von Angeboten zur Verfügung. Die e-Zigaretten werden in diversen Formen und zu diversen Preisen angeboten. Für einen Einsteiger ist ein Komplettset die beste Wahl. Sets bestehen in der Regel aus einer Zigarette mit Wechselakku und einem Ladegerät. Ein wechselbarer Akku ist sehr praktisch. Werden die Akkus zum Beispiel zu Hause und am Arbeitsplatz aufbewahrt, steht der Dampfer nie ohne Stromversorgung da.

Die Liquids gibt es als fertige Mischungen zu kaufen. Diese werden in den Tank gefüllt oder über Kapseln eingelegt. Die Tank-Varianten benötigen ein wenig mehr Pflege als die Zigaretten mit Kapseln. Dafür ist es nicht möglich, die Mischungen für die Kapseln nach eigenem Wunsch zu mixen. Viele Dampfer bevorzugen es eine Mischung anzusetzen, die genau ihrem Geschmack entspricht. Sind die fertig gelieferten Aromen zu stark, können sie mit Glycerin gestreckt werden. Auch die Zugabe von Geschmacksstoffen ist möglich. Der Nachteil beim Selbermischen ist, die Inhaltsstoffe korrekt zu dosieren. Fertige Produkte besitzen genaue Angaben auf den Verpackungen.

Senioren auf der Schaukel

Abbildung 4: Wer auf seine Gesundheit achtet, kann als Senior das Leben in vollen Zügen genießen.

Für Senioren eignen sich e-Zigaretten, die leicht in der Anwendung sind. Die Kapseln müssen nicht gesondert gereinigt werden. Ein simples Einstecksystem vereinfacht die Handhabung. Nach längerer Nutzung kommt es vor, dass der Verdampfer erneuert werden muss. Auch hier ist ein einfaches System verbaut. Der Verdampfer wird über ein Schraubgewinde gesichert.

Ein nettes Feature sind die Designs der e-Zigaretten. Schlichte Modelle sind einfarbig und mit einem Gold- oder Silber-Rand versehen. Wer es bunt und auffällig mag, der entscheidet sich für ein Modell mit schönen Motiven oder aufwendigen Mustern. Die Skyline von New York, bekannte Gemälde oder gravierte Sterne sind da nur ein einige Beispiele.

Eine e-Zigarette ist ohne Frage eine gute Alternative zum Tabakkonsum. Der Wechsel auf die elektrische Variante ist schnell vollzogen. Diese Entscheidung kann eine wichtige Rolle dabei spielen, die eigene Lebensqualität zu verbessern und den Alltag fit und glücklich bis ins hohe Alter zu genießen.

Bildquellen:

 

Abbildung 2: pixabay.com © maxknoxvill (CC0 Public Domain)

Abbildung 3: pixabay.com © StockSnap (CC0 Public Domain)

Abbildung 4: pixabay.com © Huskyherz (CC0 Public Domain)

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