von meiner alten weisen Kommunikationslehrerin weiß ich ein gutes Bild über die Wut.
Stell dir einen Eisberg vor, die Spitze ragt aus dem Wasser.
Die Spitze ist die Wut.
Der Berg der sich unter der Wasseroberfläche, nicht sichtbar und als größter Anteil des Eisberges befindet, symbolisieren die ganzen Anteile, die "vor" der Wut stehen.
Unerfüllte Bedürfnisse zum Beispiel, oder Verletzungen, Enttäuschungen usw.....
Die gilt es zu erforschen, sich dessen bewußt zu werden.
Bevor die Wut unkontrolliert rausschießt und verletzenden Schaden anrichten kann, ist es hilfreich....wirklich innezuhalten.
Natürlich löst es den akuten Druck wenn ich mich im Augenblick der Wut konstruktiv davon befreie, in dem ich schreie, tobe, renne, tanze oder was ich in diesem Augenblick brauche..............natürlich nur, wenn ich damit weder mir noch dem anderen damit Schaden zufüge.
Ich denke aber, ohne zu erforschen welche Gefühle und deren unerfüllte Bedürfnisse hinter der Wut stehen und diese aber in einer Situation auszusprechen, in der beide gerade im Frieden sind,
bleibt ein Wutausbruch nur ein sinnloses Dampfablassen.