Menschen die Lebensfreude besitzen, gehen mit Leichtigkeit durch das Leben. Sie blicken optimistisch in die Zukunft und freuen sich an den kleinen und großen Dingen des Alltags. Offen für neue Erfahrungen begreifen diese Menschen das Leben als ein kostbares Geschenk. Leider geht das positive Gefühl der Lebensfreude im Alltag jedoch oft verloren. Ob es die […]
Achtsamkeit
Achtsamkeit – wie kann man sie trainieren?
Ursprünglich stammt die Vorstellung von Achtsamkeit aus dem Buddhismus. Bei dieser Idee geht es darum, einen Zustand von großer Wachheit und äußerster Konzentration bei gleichzeitiger emotionaler Distanz zu erreichen. Nicht nur der Work-Flow verbessert sich hierdurch. Auch im Privatleben, sei es im familiären Bereich oder in der Gesellschaft von Freuden, kann die Praxis von Achtsamkeit […]