Viele Menschen fühlen sich unwohl im eigenen Körper. Ob zu kleine Brüste, Fettablagerungen nach Schwangerschaft oder eine zu große Nase. Was für das Gegenüber vielleicht ganz normal ist oder noch nicht einmal bemerkt wird, ist für die Person selbst mitunter ein großes Problem. Hieraus entstehen oft psychische Probleme, Selbsthass oder eine selbstgewählte Isolation. Auch wenn […]
Gesundheit
Was tun bei Inkontinenz?
Gesponserter Artikel Mit einer Blasenschwäche müssen Sie sich nicht einfach abfinden. Es gibt viele gesunde Möglichkeiten, wie Sie Ihre Blase stärken, den Druck auf die Blase verringern und allgemein dafür sorgen, dass Sie weniger häufig auf die Toilette müssen. Gewicht reduzieren Wer den Druck auf die Blase verringern will, sollte ans Abnehmen denken. Möglicherweise tragen […]
Wie führe ich Intervallfasten durch?
Intervallfasten liegt im Trend. Immer mehr Menschen aller Altersgruppen nutzen diese Fastenform, um diverse gesundheitliche Vorteile damit zu erzielen. Schließlich wird dieser Art des Fastens nachgesagt, den Stoffwechsel anzuregen. Somit kann ein verantwortungsvolles Intervallfasten zu einem gesunden Körper und somit zu einer gesunden Ausstrahlung führen. Gerade mit fortschreitendem Alter sind diese Aspekte wichtig. Denn es […]
Selbstliebe – wie lernen wir uns selbst zu lieben?
Um Selbstliebe lernen zu können, muss man zuerst begreifen, was Selbstliebe eigentlich bedeutet. Denn eines ist sicher: Selbstliebe heißt nicht Arroganz, Überheblichkeit oder Egoismus. Im Gegenteil – Selbstliebe bedeutet, sich selbst zu vertrauen, weil man sehr viel Wert darauf legt, Ehrlichkeit gegenüber sich selbst walten zu lassen. Dazu gehört es, sich als denjenigen zu akzeptieren, […]
Achtsamkeit – wie kann man sie trainieren?
Ursprünglich stammt die Vorstellung von Achtsamkeit aus dem Buddhismus. Bei dieser Idee geht es darum, einen Zustand von großer Wachheit und äußerster Konzentration bei gleichzeitiger emotionaler Distanz zu erreichen. Nicht nur der Work-Flow verbessert sich hierdurch. Auch im Privatleben, sei es im familiären Bereich oder in der Gesellschaft von Freuden, kann die Praxis von Achtsamkeit […]
Glaukom erfolgreich behandeln – Naturtherapien bieten verschiedene Ansätze
Im Volksmund besser bekannt als Grüner Star entsteht Glaukom immer dann, wenn mehr Kammerwasser produziert wird als abfließen kann. Die Folge ist ein erhöhter Innendruck des Auges. Häufig wird die Gefahr, die von dem erhöhten Innendruck ausgeht, unterschätzt. Der ansteigende Druck sorgt dafür, dass die Nervenfasern einer übermäßigen Belastung ausgesetzt sind, was im schlimmsten Fall […]
Schlafstörungen im Alter
Die Qualität des Schlafes ändert sich im Laufe des Lebens. Am Anfang unseres Lebens müssen wir uns zunächst erst an regelmäßige Schlafphasen gewöhnen und im Alter benötigen wir generell weniger Schlaf. So weit alles normal. Dennoch kann es vor allem im Alter zu Schlafstörungen kommen. Diese treten aber sehr unterschiedlich in Erscheinung. Die Schlafsucht (Narkolepsie) […]
Reizdarm: Symptome erkennen
Typische Symptome des Reizdarms im Überblick Sie leiden häufiger und scheinbar grundlos unter Durchfall, Bauchschmerzen und Blähungen? Dann liegt bei Ihnen womöglich ein Reizdarmsyndrom vor. Damit wären Sie nicht allein: Schätzungsweise 10 bis 20 Prozent der Menschen in Deutschland haben einen Reizdarm. Vor allem im Alter zwischen 20 und 30 Jahren treten die Beschwerden das […]
Schlechter Schlaf im Alter? Das sind mögliche Lösungen!
Ab das 50. Lebensjahr scheint der Schlaf immer schlechter zu werden, bis mit spätestens über 65 Jahren am schlechtesten geschlafen wird. Allerdings sind diese Formen von Schlafstörungen aber auch behandelbar. Niemand sollte sich mit einem schlechten Schlaf zufriedengeben, denn sonst könnten hieraus ernsthafte Konsequenzen für Geist und Körper resultieren Schlechter Schlaf im Alter normal? Ein […]
Arzneimittel im Alter: Was tut Senioren gut?
– Gesponserter Artikel – Viele Senioren sind auf eine lange Liste von Medikamente angewiesen, da im höheren Alter Erkrankungen und Gebrechen naturgemäß zunehmen und daher der Bedarf an einer Medikation deutlich steigt. Leider haben die meisten Medikamente ein breites Spektrum an unerwünschten Nebenwirkungen, welche sich außerdem mit zunehmendem Lebensalter deutlich verstärken können. Zusätzlich können auch […]